El entrenamiento de fuerza no solo es para la salud de los músculos y los huesos; también es un ejercicio cardiovascular sorprendentemente bueno. Leer esta noticia en: https://www.nytimes.com/es/2026/10/10/espanol/levantar-pesas-salud-corazon.html
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Así son las pruebas de fuerza en todo el mundo
En siglos pasados las comunidades necesitaban identificar y entrenar a sus miembros para el servicio militar o un empleo. Algunas de esas pruebas de fuerza todavía persisten y se practican. Leer esta noticia en:...
El arte de cambiar de imagen en invierno
Algunos adultos se imponen rutinas estrictas antes de una temporada repleta de ponches calientes con alcohol, postres exquisitos y un acogedor espíritu festivo. ¿Por qué? Leer esta noticia en:...
Hyrox reembolsa a atletas luego de que una participante defecara durante la competencia
La atleta, que finalmente ganó, continuó compitiendo tras el incidente en un evento mundial de acondicionamiento físico en Pekín, lo que provocó un gran revuelo. Leer esta noticia en:...
¿Por qué no me recupero de los entrenamientos tan rápido como antes?
Le preguntamos a expertos en bienestar físico cuándo considerar modificar tu rutina. Leer esta noticia en: https://www.nytimes.com/es/2026/09/16/espanol/ejercicio-recuperarse-edad-rutina.html
Una serie de ejercicios para levantarte del piso con comodidad
Levantarse del piso con comodidad también requiere fuerza y movilidad en varias partes del cuerpo. A medida que envejeces, hay músculos que requieren fortalecerse. Aquí está una rutina para lograrlo. Leer esta noticia en:...
Una rutina para desarrollar tu fuerza rotacional
Los movimientos de torsión son parte de la vida cotidiana. Estos ejercicios pueden ayudarte a hacerlos con facilidad y control. Leer esta noticia en: https://www.nytimes.com/es/2026/09/05/espanol/ejercicios-fuerza-rotacional.html
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Actualización | Oct de 2026
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