9 de septiembre de 2026 a las 04:07 am
Levantarse del piso con comodidad también requiere fuerza y movilidad en varias partes del cuerpo. A medida que envejeces, hay músculos que requieren fortalecerse. Aquí está una rutina para lograrlo.
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https://www.nytimes.com/es/2026/09/09/espanol/ejercicios-mobilidad-envejecer.html
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